부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 증상으로, 주로 발과 다리, 손, 얼굴 등에 나타나며 불편함을 유발할 수 있어요. 부종을 완화하고 개선하는 방법을 알고 있으면, 일상생활에서 불편함을 줄이고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 지금부터 부종을 관리하고 개선할 수 있는 방법들을 자세히 설명해드릴게요! 1. 부종 관리 방법 수분 섭취 조절 1) 충분한 물 섭취하기 많은 사람들이 부종을 피하려고 물 섭취를 줄이곤 하는데, 오히려 적절한 수분 섭취는 부종 완화에 중요해요. 충분한 물을 마시면 체내의 과도한 나트륨이 배출되어 부종을 줄일 수 있습니다. 하루에 8잔 정도의 물을 꾸준히 마셔보세요. 2) 카페인과 알코올 섭취 줄이기 카페인과 알코올은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 빼앗아 부종을 악화시..
